dilluns, 5 de maig de 2008

ETS5 setmana acuàtica

L'objectiu d'aquesta setmana és treballar la natació per a fer un sal qualitatiu i perdre la por als 750metres, per tant els entrenaments de la setmana els dedicarem a l'aigua. Us proposo 3 sessions en els quals haureu d'intentar fer 1km en cadascuna (demà enviaré algun video i alguna proposta d'exercici). Si després d'algun d'aquests dies voleu fer un spinning o una volta correcnt perfecte. Una vegada més el cap de setmana podria servir per fer una volta en BTT una mica més llarga.
Jo també dedicaré bona part de la setmana a la natació i em sobren entrades del DIR, per tant si algú vol apuntar-se acostumo a anar-hi entre 7 i 8 de la tarda.

Les Curses més rendibles