dilluns, 17 de març de 2008

Banyoles 3

Nico

Penjo l’excel amb l’entrenament de la setmana passada del Nico perquè l’ha repetit, l’única diferència és que dimarts ha fet descans i dimecres ha fet el test de Cooper amb l'equip de muntanya de Can Caralleu i 1500 m de natació monogràfic esquena amb un entrenador. Ja ens diràs com ha anat el test.
Pau
La meva setmana ja s’ha caracteritzat per fer més bici i més natació. A falta de la bici nova he rescatat la meva gran màquina que una cosa és segura, com a entrenament va de perles, qui puja i baixa amb aquest trasto, ho pot fer amb tot (i jo dubtant de si posar-me un 39-52 o un compact), li estic agafant un carinyo.
Per cert, primera sessió triple el dissabte tot i que només 3km de running.

Les Curses més rendibles