dilluns, 12 de febrer de 2007

Bombers 2007, Segon entrenament

Entrenament diumenge 25 a la Carretera de les aigües 20km a ritme suau.
Fotos de l'entrenament (pocs però ben avinguts)

7 comentaris:

Anònim ha dit...

Gruß Gott!
m'apunto a l'entreno a les 11h15. És una mica d'hora pel meu "gust", xò espero sortir el divendres i així tinc co(a)rtada... l'últim resgistre meu van ser 5km en 40min...
bernat

David ha dit...

Si decidiu fer una sortida també el diumenge jo m'apunto.

Ojo Bernat! El gran PaCo no perdona en la carretera.....fés bondat el divendres!

Pau ha dit...

Hola,

També podem quedar per la tarda, cap a les 5.30 com a molt tard, pel que m'heu comentat us aniria als dos millor.

Com diu el David, jo el diumenge sortiré, però faré més km i a un ritme més alt.

Nic ha dit...

Vale Pau, doncs diumenge fem una sessió canyera de pujades? Bé, de fet no t'ho asseguro pq igual me'n vaig a fer muntanya, xò si em quedo (i divendres veig que el genoll va bé, q divendres sortiré) et dic quelcom... Ah, una mica de bici no faries? Has de fer entrenament creuat, eh!! -_-,

Bernat, on estàs? Stàs aqui o dissabte al matí vindries des d'Alemanya? És per això que dius que et va just, no? :P

Pau ha dit...

Ei, ei Nico, que l'entrenament canyero per la muntanya el deixem per la setmana de després de la marató, ara de moment a fer bondat i seguir a "rajatabla" el pla d'entrenament, de moment diumenge 20km, però molt tranquil.
En quant al Bernat estava aquí la setmana passada, aquesta ja no.

Nic ha dit...

Òstia! Vaia pelacos que porta el palomo de la gorra!!! Terrible!!

Segur que s'havia deixat la goma de cabell a casa.

Nic

Nic ha dit...

Cagondei! Si sóc jo!

Nic

Les Curses més rendibles